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怎样治疗牛皮癣心理

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    怎样治疗牛皮癣心理?牛皮癣的发生与心理压力和精神创伤有一定关系,因此在治疗牛皮癣的同时,进行心理解析也很重要。因此,牛皮癣患者除了日常的护理保健以及治疗方法外,心理疗法也不容忽视。那么,怎样治疗牛皮癣心理?西安京科银屑病医学研究院的专家为您介绍。
 
怎样治疗牛皮癣心理
》》》牛皮癣权威专家力荐:牛皮癣心理治疗
 
    1、注意力转移法 :请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。
 
    2、能量发泄法 :对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响身心健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
 
    3、语言调节法 :语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
 
    4、自我鼓励法 :用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
 
    5、环境制约法 :环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
 
    怎样治疗牛皮癣心理?以上就是我院专家对该问题的有关介绍了,希望对牛皮癣患者能够起到一些帮助。同时提醒牛皮癣患者一定要做好牛皮癣的护理及预防工作,这样才能对牛皮癣的治疗起到积极的帮助作用。

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