牛皮癣患者失眠怎么办？怎样是牛皮癣患者摆脱失眠？郑州皮肤病医院专家介绍说：失眠经常会困扰到牛皮癣患者，因为牛皮癣患者经常受到瘙痒的折磨，尤其是在晚上会使患者睡不着觉。那牛皮癣患者失眠怎么办呢？

 

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    1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，牛皮癣患者失眠在睡觉前房间应彻底通风。

    2、傍晚多散步，有助于牛皮癣患者的睡眠，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。

    3、牛皮癣瘙痒可以从饮食方面入手。牛皮癣患者在饮食方面也要注意，食用一些清淡食物，避免辛辣、海鲜等“发物”，以免引起刺激，加重瘙痒。瘙痒减轻，牛皮癣患者就会有一个好的睡眠。

    4、晚餐时少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料；患者应注意养成良好的睡眠习惯，避免因睡觉不好导致牛皮癣加重。

    5、郑州最好的皮肤病医院专家表示：牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡，也可有效解决牛皮癣患者失眠症状。

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